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Quindi ci resta la dieta, cioè gli alimenti che mangiamo. Mentre siamo in questa fase di dieta ipocalorica/ipocarboidratica, ALZIAMO GLI ACIDI GRASSI. Dopo 3-4 giorni di esposizione ad una concentrazione aumentata nel sangue di acidi grassi i recettori alfa-2 vengono naturalmente inibiti, senza gli spiacevoli effetti collaterali delle sostanze vietate di cui sopra. Combinato con l’HIIT, diventa una miscela esplosiva per ridurre il grasso ostinato che tanto ci tormenta.
Disclaimer: L’articolo è tratto da un’idea originale di Lyle McDonald. Le informazioni contenute nell’articolo ed in merito alla ricomposizione corporea non sono da intendersi come trattamento o prevenzione di alcuna malattia, ne come sostituto del parere del medico. Sono solo una rassegna di evidenze scientifiche presentate al solo scopo di informare. L’uso di queste indicazioni è solo a carico del lettore, che se ne assume il rischio.
Testare una prescrizione o un medico raccomandato soppressore dell'appetito per un periodo di prova di due settimane per determinare se è la giusta misura. Alcuni soppressori hanno effetti collaterali fisici che colpiscono persone diverse in modi diversi. Si consiglia di lavorare con il vostro medico per trovare un soppressore alternativa se gli sforzi iniziali non funzionano.
Sicuramente brevi refeed sono positivi, nel senso che ripristinano il glicogeno, interrompono il catabolismo e inducono una risposta anabolica. Ma c’è bisogno di un refeed più lungo per invertire i cambiamenti metabolici causati da una restrizione calorica. Dall’altro lato, il pericolo che si corre è che si accumuli di nuovo del grasso in eccesso, vanificando il periodo precedente di restrizione calorica.

Tutto ciò che interferisce con il meccanismo naturale del corpo è destinata a produrre effetti collaterali indesiderabili prima o poi. Ovviamente, soppressori dell'appetito, anche i soppressori dell'appetito naturali non fanno eccezione. Mal di testa, nausea, rapida frequenza cardiaca, depressione sono alcuni degli effetti collaterali di soppressori dell'appetito. Possono anche causare irritabilità e sbalzi d'umore. Le donne incinte e che allattano dovrebbe stare lontano da queste pillole dimagranti. Allo stesso modo, i bambini e le persone su determinati altri farmaci si consiglia, inoltre, contro il consumo di queste pillole.

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